تبلیغات
,مدل لباس 2011 جدید,مدل لباس عروس,مدل لباس,مدل لباس شب, - غذاهایی که شکم شما را آب میکنند
,مدل لباس 2011 جدید,مدل لباس عروس,مدل لباس,مدل لباس شب,

لینکدونی

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

غذاهایی که شکم شما را آب میکنند

خانم ها جهت داشتن شکمی صاف این مقاله را بخوانند

 

بززگترین سایت مدل لباس و آرایش Www.ModestaN.IR

 

*قطع مصرف هله هوله
دکـتر ”لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: ”بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند.”

 

*بدوید (در حدود ۲ کیلومتر)
دکتر ”دیانا تیلور” از دانشگاه کالیفرنیا، ایالت سنفرانسیسکو، بخش حفظ سلامتی معتقد است که: ”ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را بر روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل (مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند.”

 

*در مصرف نمک و ادویه زیاده روی نکنید
مصرف بیش از حد ادویه جات و نمک ها باعث می شود که شکم شما نفخ کند. یک چهارم فنجان سس کچاپ سه برابر مقدار سدیمی که بدن شما در طول روز نیاز دارد، را فراهم می سازد. یک قاشق سوپخوری سس سویا جایگزین مناسبی برای آن خواهد بود.



*پتاسیم مصرف کنید
این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین می برد. می توانید آنرا در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گیلاس پیدا کنید.

 

*H2Oبیشتری مصرف کنید
نوشیدن آب به میزان لازم، باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده به آسانی خارج شود و نفخ شکمتان از بین برود.

 

۴ حرکت شکم که معجزه می کند!
۱-دراز نشست استاندارد….. ۲-دوچرخه…..۳- دراز نشست عمودی … ۴- ورزش پهلوها

How long will it take for my Achilles tendon to heal?
جمعه 17 شهریور 1396 02:48 ب.ظ
Hi there! This blog post could not be written much better!

Reading through this post reminds me of my previous roommate!
He continually kept preaching about this. I will forward this information to him.

Fairly certain he will have a great read. Many thanks for sharing!
taniabyrd.hatenablog.com
چهارشنبه 18 مرداد 1396 09:01 ق.ظ
When I originally commented I seem to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on each
time a comment is added I get four emails with the exact same comment.

There has to be a way you are able to remove me from that service?
Thank you!
لینک باکس بزرگ ایرانی ها
جمعه 15 آبان 1388 06:11 ب.ظ
سلام داداش
امیدوارم حالتون خوب باشه
میخواستم بگم باکس منو بزارین منم یه جای خوب لینکتون میکنم.

منتظرم ...
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ

مدیر وبلاگ : shahin

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان